Монолог дитини

1. Не балуйте мене, ви мене цим псуєте. Я дуже добре знаю, що не обов'язково надавати мені все, що я прошу. Я просто випробовую вас.

2. Не бійтеся бути твердими зі мною. Я віддаю перевагу саме такому підході. Це дозволяє мені визначити своє місце.

3. Не відповідайте на дурні і безглузді питання. Якщо ви будете це робити, то незабаром виявите, що я просто хочу, щоб ви постійно мною займалися.

4. Не звертайте занадто багато уваги на мої маленькі хвороби. Я можу отримувати задоволення від поганого самопочуття, якщо це привертає до мене надто багато уваги.

5. Не дозволяйте моїм поганим звичкам залучати до мене надмірну частку вашої уваги. Це тільки надихне мене на їх продовження.

6. Не змушуйте мене відчувати себе молодше, ніж я є насправді. Я відіграюся на вас за це, ставши «плаксою» і «скиглієм».

7. Не робіть для мене і за мене те, що я в змозі зробити для себе сам. Я можу продовжувати використовувати вас як прислугу.

8. Не піддавайтеся на мої провокації, коли я кажу або роблю щось тільки потім, щоб просто засмутити вас. А то потім я спробую досягти ще більших «перемог».

9. Не вимагайте від мене негайних пояснень, навіщо я зробив те чи інше. Я іноді і сам не знаю, чому поступаю так, а не інакше.

10. Не піддавайте дуже великому випробуванню мою чесність. Будучи заляканий, я легко перетворююся на брехуна.

11. Нехай мої страхи і побоювання не викликають у вас занепокоєння. Інакше я буду боятися ще більше. Покажіть мені, що таке мужність.

12. Не давайте обіцянок, яких ви не можете виконати - це похитне мою віру в вас.

13. Не будьте непослідовними. Це збиває мене з пантелику і змушує наполегливіше намагатися у всіх випадках залишити останнє слово за собою.

14. Чи не чіпляйтеся до мене і не бурчіть на мене. Якщо ви будете це робити, то я буду змушений захищатися, прикидаючись глухим.

15. Не намагайтеся читати мені повчання і нотації. Ви будете здивовані, відкривши, як прекрасно я знаю, що таке добре і що таке погано.

16. Ніколи навіть не натякайте, що ви досконалі і непогрішні. Це дає мені відчуття марності спроб зрівнятися з вами.

17. Не засмучуйтеся занадто сильно, коли я кажу: «Я вас ненавиджу». Я не маю буквально це на увазі. Я просто хочу, щоб ви пошкодували про те, що зробили мені.

18. Якщо ви мені говорите, що любите мене, а потім просите щось зробити для вас, я думаю, що перебуваю на ринку. Але тоді я з вами буду торгуватися і, повірте - я опинюся з прибутком.

19. Не змушуйте мене відчувати, що мої провини - смертний гріх. Я маю право робити помилки, виправляти їх і витягати з них уроки. Але якщо ви будете мене переконувати, що я ні на що не придатний, то в майбутньому я, взагалі, буду боятися щось робити, навіть знаючи, що це правильно.

20. Не захищайте мене від наслідків власних помилок. Я, як і ви, вчуся на власному досвіді.

21. Не забувайте, я люблю експериментувати. Таким чином я пізнаю світ, тому, будь ласка, змиріться з цим.

22. Не намагайтеся обговорювати мою поведінку в розпал конфлікту. За деякими об'єктивних причин мій слух притупляється в цей час, а моє бажання співпрацювати з вами стає набагато слабкішим. Буде нормально, якщо ви розпочнете певні кроки, але поговоріть зі мною про це дещо пізніше.

23. Не виправляйте мене у присутності сторонніх людей. Я зверну набагато більшу увагу на ваше зауваження, якщо ви скажете мені все спокійно віч-на-віч.

24. Не забувайте, що я не можу успішно розвиватися без розуміння і схвалення, але похвала, коли вона чесно заслужена, іноді все ж забувається. А наганяй, здається, ніколи.

25. Якщо я бачу, що ви любите більше брата або сестру я вам не буду скаржитися. Я буду просто нападати на того, кому ви більше приділяєте увагу і любові. У цьому я бачу справедливість.

26. Мені вже зараз цікава протилежну стать. Якщо ви це будете ігнорувати і не поясните, як мені поступати, і що мені робити зі своїми почуттями, то мені про це розкажуть мої однолітки і старші хлопці. Чи буде вам від цього спокійно?

27. Поясніть, чому я повинен цінувати своє тіло як велику цінність. Але якщо при цьому я не зрозумію, чому я повинен слухати і слідувати голосу своєї совісті, то своє тіло я буду використовувати тільки для насолоди без будь-яких обмежень.

28. Не намагайтеся від мене звільнитися, коли я ставлю відверті запитання. Якщо ви не будете на них відповідати, я, взагалі, перестану задавати їх вам і шукатиму інформацію десь на стороні.

29. Я відчуваю, коли вам важко і тяжко. Чи не ховайтеся від мене. Дайте мені можливість пережити це разом з вами. Коли ви довіряєте мені - я буду довіряти вам.

30. Не турбуйтеся, що ми проводимо разом дуже мало часу. Для мене важливіше те, як ми його проводимо.

31. Не покладайтеся на силу в стосунках зі мною. Це привчить мене до того, що вважатися потрібно лише з силою. Я откликнись з більшою готовністю на ваші ініціативи.

32. Будьте уважні, коли в моєму житті настає час більшої орієнтації на однолітків і старших хлопців. В цей час їх думка для мене може бути важливіше вашого. У цей період я відношуся до вас критичніше і порівнюю ваші слова з вашими вчинками.

33. Ставтеся до мене так само, як ви ставитеся до своїх друзів. Запам'ятайте, що я вчуся, більше наслідуючи прикладам, а не піддаючись критиці.

34. Мені важливо знати від вас що правильно, а що ні. Але найбільше мені важливо побачити у ваших вчинках підтвердження того, чи розумієте ви самі що правильно, а що ні.

В "Яскраве Життя" - з "Диво Дитя"!

м. Яворів, вул. Маковея, 64
м. Дрогобич, вул. Пилипа Орлика, 18 Б
м. Сокаль, вул. Шептицького, 49 а
м. Стрий, майдан 22 січня, 15, майдан 22 січня, 12
вул. Багряного, 4 (Торговий пасаж)
вул. Успенська, 36а
вул. Т. Шевченка, 72

Що приготувати на сніданок дитині: 10 кулінарних порад

Одним з найбільш важливих факторів, що роблять благотворний вплив на здоров'я наших дітей, без сумнівів, є правильне харчування. І, звичайно ж, всім нам добре відомо, що основою здорового денного раціону служить сніданок. Дитячий організм потребує багато енергії для інтенсивного росту і навчання протягом усього дня, тому дуже важливо, щоб з самого ранку дитина отримувала достатню кількість важливих поживних речовин, які так необхідні йому для правильного розвитку і росту.

На жаль, через брак часу вранці багато батьків обмежують меню дитячого сніданку стравами швидкого приготування. Бутерброди, булочки, печиво, швидкі готові сніданки. Звичайно, такий сніданок цілком насичує вашу дитину, але назвати його корисним ніяк не можна. Для повноцінного функціонування дитячого організму абсолютно необхідний повний набір поживних речовин (білки, жири і вуглеводи), важливі мінерали, клітковина і вітаміни.

Але не варто лякатися! Приготування сніданку не відніме у вас занадто багато часу, якщо підійти до цього процесу розумно, а ваша фантазія і маленькі дорослі хитрощі допоможуть вам легко умовити дитину з'їсти смачний і корисний сніданок. Досить перетворити сніданок у гру. За допомогою варення і пари шматочків фруктів намалюйте смішну пику на тарілці з кашею. Викладіть сирок, сформувавши з нього веселі фігурки за допомогою формочок для печива. Забавні чоловічки, швидко зроблені з фруктів або овочів, перетворять дитячий сніданок в захоплюючу гру, і вам більше не доведеться умовляти своє чадо з'їсти ложечку за маму або бабусю.

1. Багато дітей не люблять геркулесову кашу. А може, ви просто не вмієте її готувати? Немає нічого простіше! Всипте в каструльку 100 гр. вівсяних пластівців, залийте їх 150 мл. води, доведіть до кипіння і варіть протягом 5 хвилин. Зніміть каструлю з вогню, додайте 200 мл. молока, цукор за смаком, оберніть каструлю теплим рушником і залиште нудитися протягом 15 хвилин. Готову кашу заправте вершковим маслом, розкладіть по тарілках і прикрасьте шматочками свіжих фруктів - бананами, яблуками, апельсинами. Пара листочків свіжої м'яти додасть вашої каші фарб і поліпшить травлення.

2. Вівсяна каша з яблуками та корицею - ще одне дуже смачне і корисне блюдо для дитячого сніданку. Всипте в каструлю 150 гр. вівсяних пластівців, додайте 200 мл. яблучного соку, 200 мл. молока, цукор за смаком. Постійно помішуючи, доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і варіть протягом 5 хвилин. Зніміть каструльку з вогню, укутайте теплим рушником і дайте потомитися ще 5 - 10 хвилин. Два яблука очистіть від шкірки і наріжте тонкими скибочками. У готову гарячу кашу додайте яблука, ч. ложки меленої кориці і 70 мл. вершків. Ретельно перемішайте і подавайте до столу.

3. Дуже смачна пшоняна каша з сиром та родзинками напевно сподобається вашій дитині. Переберіть і ретельно промийте один стакан пшона, перекладіть в каструлю, залийте літром води, доведіть до кипіння і варіть під кришкою на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Зніміть з вогню і злийте воду. В окремій каструльці закип'ятіть склянку молока, влийте в каструлю з пшоном, додайте 50 гр. масла, сіль і цукор за смаком, накрийте кришкою і варіть на слабкому вогні протягом 30 хвилин. Слідкуйте, щоб ваша каша не кипіла, а лише нудилися. Жменю родзинок або будь-яких інших сухофруктів ретельно промийте і замочіть в теплій воді на 30 хвилин. Воду злийте. Готову кашу зніміть з вогню, додайте родзинки і 200 гр. сиру. Ретельно перемішайте, накрийте каструлю кришкою, оберніть рушником і залиште нудитися протягом 20 хвилин. Звичайно, приготувати таку кашу вранці в будні дні вийде не у багатьох, але побалувати дитину цим блюдом у вихідні може кожен!

4. У вихідні можна побалувати дитини і надзвичайно смачними манниками - дуже ситним і корисним старовинним російським блюдом. Дві склянки густий кисляку змішайте з 2 ст. ложками рідкого меду і дрібкою солі. У суміш, всипте склянку манної крупи, ретельно перемішайте і залиште для набухання при кімнатній температурі на 2 - 3 години. Коли крупа добре набубнявіє, додайте одне яйце і соду на кінчику ножа. Ретельно все перемішайте і перелийте тісто, що вийшло в змащену вершковим маслом форму для запікання. Полийте ваш маннік 3-ма ст. ложками вершкового масла і випікайте в розігрітій до 180 духовці протягом 30 хвилин до золотистої скоринки. Подавайте манник гарячим або холодним, присмачивши його сметаною, медом або варенням.

5. Яскраві і корисні котлетки з морквою обов'язково сподобаються вашій дитині, просто сформуйте їх у вигляді смішних фігурок тварин. Такі котлетки можна приготувати заздалегідь, а вранці швидко обсмажити. Очистіть і натріть на дрібній тертці чотири моркви. Додайте склянки манної крупи, 1 ст. ложку подрібненої зелені петрушки, сіль за смаком, ретельно перемішайте і трохи памніть фарш руками так, щоб морква дала сік. З отриманої маси сформуйте котлети і обсмажте їх в рослинному або топленому маслі по 10 хвилин з кожного боку. Подавайте зі сметаною.

6. Ще один дуже яскравий варіант дитячого сніданку - яєчня в солодкому перці. Солодкий болгарський перець містить велику кількість важливих мікроелементів і вітамінів, а яйця наситять організм вашого чада жирами, білками і вуглеводами. Вимийте, очистіть від насіння і осушіть один червоний і один жовтий болгарський перець. Відріжте від кожного перцю по одному кружечку товщиною в два сантиметри. На сковороді нагрійте 1 ст. ложку рослинної олії і швидко обсмажте кружечки перцю по одній хвилині з кожної сторони. У центр кожного кружечка влийте по одному яйцю, намагаючись не пошкодити жовток. Готуйте під кришкою протягом 2 хвилин. Перекладіть на тарілку, приправте сіллю і прикрасьте гілочкою кропу.

7. Дуже подобаються дітям і ліниві вареники. Замісити тісто з 500 гр. сиру, 5 ст. ложок борошна, одного яйця, 3 ст. ложок цукру і дрібки солі. Вимішуйте до тих пір, поки тісто не перестане липнути до рук. Готове тісто розкачати в довгий тонкий джгут і наріжте поперек невеликими шматочками. Відваріть в злегка підсоленому окропі протягом двох хвилин. Подавайте зі сметаною, варенням і шматочками свіжих фруктів.

8. Апетитні і ароматні яблука з сиром не тільки смачні й корисні, а й порадують вашої дитини своїм яскравим виглядом. Протріть крізь сито 200 гр. свіжого сиру. Один яєчний жовток збийте до білого кольору з 1 ст. ложкою цукру і дрібкою ваніліну. З'єднайте сир з жовтком і ретельно перемішайте. Ретельно вимийте чотири червоних яблука. Гострим ножем зріжте верхню третину кожного яблука так, щоб вийшла кришечка. Чайною ложкою акуратно видаліть серединку у кожного яблука. Начините яблука сирною сумішшю, накрийте кришечками і помістіть у форму для запікання. Запікайте в розігрітій до 180 духовці протягом 10 хвилин. Подавайте зі сметаною або варенням.

9. Зовсім не складно приготувати сир з медом і горіхами. Три столові ложки фундука обсмажуйте на сухій сковороді протягом 3 хвилин, потім додайте 2 ст. ложки меду, і обсмажуйте, часто помішуючи ще одну хвилину. Остудіть і порубаєте гострим ножем у велику крихту. Розімніть виделкою 500 гр. сиру, полийте 3 ст. ложками меду і посипте горіховою крихтою. Подавайте до столу разом з половинкою яблука і цільнозерновим хлібцем.

10. Приголомшливо смачне бананове молоко готується буквально за пару хвилин! Подайте його з хорошими хлібцями з цілісного зерна, і дуже швидкий повноцінний дитячий сніданок готовий. І не бійтеся експериментувати з цим коктейлем. Молоко можна замінити натуральним питним йогуртом, а замість бананів використовувати будь м'які свіжі фрукти і ягоди. У чашу блендера покладіть один нарізаний невеликими шматочками банан, додайте 1 ст. ложку цукру, 350 мл. молока і краплю ванільної есенції. Збийте до отримання однорідного коктейля і відразу ж подавайте.

В "Яскраве Життя" - з "Диво Дитя"!

м. Яворів, вул. Маковея, 64
м. Дрогобич, вул. Пилипа Орлика, 18 Б
м. Сокаль, вул. Шептицького, 49 а
м. Стрий, майдан 22 січня, 15, майдан 22 січня, 12
вул. Багряного, 4 (Торговий пасаж)
вул. Успенська, 36а
вул. Т. Шевченка, 72

ЯК БАТЬКІВСТВО ЗМІНЮЄ ЧОЛОВІКІВ?

Кирило Стасевич: Ставши батьком, чоловік робиться вже не той, що колись, - різноманітні зміни в мозку і гормонах допомагають йому піклуватися про дитину нітрохи не гірше, ніж мати.

Поява дитини багато що змінює не тільки в нашому повсякденному житті, але і в фізіології, аж до функціонування мозку. Однак довгий час учені займалися лише змінами в материнському організмі. Адже саме жінка виношує, народжує і годує дитину, і гормони з психологією повинні у неї мінятися набагато сильніше, ніж у чоловіків. Про те, як батьківство впливає на чоловіків, мало хто замислювався.

Тим часом ніхто не буде заперечувати, що внесок батька у розвиток дитини досить великий. Серед тварин такі приклади нечисленні, але вони є - у 6% видів ссавців самці грають важливу роль у вихованні потомства, причому в цих випадках вони часом поводяться в точності, як самки, за винятком, зрозуміло, вигодовування дитинчат. Очевидно, в організмі таких самців передбачений спеціальний батьківський режим, що стосується в тому числі і нервової системи. І тоді виникає наступне питання - чи немає такого налаштування і в мозку чоловіків? Адже не все можна пояснити лише соціокультурним впливом, і, якби чоловічий мозок не був схильний до турботи про дітей, чоловіки навряд чи б так про них дбали.

Це питання можна поставити по-іншому: які зміни відбуваються в мозку чоловіків під впливом батьківства? Більшість досліджень говорять про те, що чоловіча і жіноча нервова система реагують на появу дитини приблизно однаково, в обох випадках для турботи про нього включаються схожі структури і нейронні ланцюги. Більше того, навіть гормональні перебудови в батьківському організмі схожі на ті, що відбуваються в материнському - власне, гормони безпосередньо пов'язані з психологічними та нейрологическими змінами. Зміни ці можна розділити на кілька видів.

По-перше, поява дитини і необхідність піклуватися про нього в буквальному сенсі переформатує чоловічий мозок за подобою жіночого. У чоловіків і у жінок при цьому включаються схожі структури, що відповідають за соціальні взаємодії і за емоції. Така батьківська мережа, як показали недавно дослідники з Університету імені Бар-Ілана, у чоловіків активується тим сильніше, чим більше вони піклуються про дитину.

Але це що стосується великомасштабних змін на рівні активності цілих зон мозку. Якщо ж спуститися на рівень окремих нейронів, то ефект батьківства можна знайти і тут. Експерименти на мишах-полівках показали, що поява потомства стимулює появу нових нейронів у гіпокампі самців. Гіпокамп служить одним з головних центрів пам'яті й орієнтації в просторі, і, очевидно, нові нейрони потрібні йому, щоб впоратися з потоком інформації, пов'язаної з дитинчатами, яким потрібно приносити їжу і яких потрібно захищати від ворогів. Крім того, нові нейрони з'являлися і в нюховому відділі самців - ймовірно для того, щоб їм було простіше дізнаватися своє потомство за запахом. У людини нюх грає не таку велику роль, але, можливо, що в гіпокампі у чоловіків-батьків відбуваються схожі зміни.

Варто також згадати про недавнє відкриття дослідників з Гарварда, які виявили, що у самців щурів в мозку є спеціалізовані нейрони, призначені для регуляції батьківської поведінки. Ці нейронні ланцюжки починають прокидатися після спарювання і піку своєї активності досягають саме в період турботи про дитинчат. Схожа система клітин є і в мозку самок, хоча і відрізняється по ряду ознак від самцової - все-таки батьківське поводження у самок і самців відрізняється.

Зміни іншого роду стосуються гормонів. Хоча чоловікам недоступні ні вагітність, ні дітонародження, ні годування дитини молоком, гормональні перебудови під впливом батьківства у них все одно відбуваються. Спостереження за тваринами і людьми показали, що у батьків підвищується рівень естрогену, окситоцину, пролактину і глюкокортикоїдів. Тут особливо хочеться відзначити пролактин, який необхідний жінкам для вироблення молока, і, здавалося б, чоловікам він взагалі не потрібен. З іншого боку, рецептори до пролактину виявлені не тільки в молочних залозах, але майже у всіх органах тіла, так що його роль цілком може виявитися ширше, ніж нам видається.

Гормональні перебудови у чоловіків відбуваються не просто через усвідомлення власного батьківства, а саме при контакті з матір'ю і дитиною. Є гормони, рівень яких при цьому падає - до таких, як можна здогадатися, відноситься тестостерон. Він зазвичай асоціюється з підвищеною агресивністю, конкурентною боротьбою та іншими малоприємними з точки зору соціальності особливостями поведінки, так що цілком логічно, що його рівень у отців повинен знижуватися - просто щоб не лякати дітей. Але і з тестостероном картина не така вже проста: відомо, що у самців гризунів в період батьківства рівень чоловічого гормону підвищується. Пояснити це можна тим, що самець повинен захищати своє потомство, і тестостероновая агресивність тут доводиться дуже до речі. Справедливості заради варто сказати, що зв'язок тестостерону з агресивною поведінкою не така однозначна, як ми звикли думати. Не так давно дослідники з Університету Еразма Роттердамського з'ясували, що дія тестостерону залежить від соціального контексту: якщо суспільний статус можна підвищити без бійки, тестостерон допоможе завоювати довіру і зміцнити соціальні контакти в групі.

Що ж до зв'язку між тестостероном і батьківством, то дослідникам ще належить з'ясувати, як рівень цього гормону залежить від того чи іншого типу батьківської поведінки. У цілому ж гормональна картина в чоловічому організмі змінюється в жіночу сторону - так само, як і у випадку з мозком.

Серед гормонів є один, ефект якого на соціальну поведінку розглядають окремо, а саме окситоцин. Раніше вважалося, що він більш-менш важливий тільки для жінок, так як сприяє дітородінню, а потім допомагає встановлювати і зміцнювати психологічну близькість між матір'ю і дитиною. Однак потім з'ясувалося, що його вплив на соціальні зв'язки не обмежується лише взаємовідносинами «мати-дитина», і що на чоловічу психологію він надає не менш сильну дію. Зокрема, це проявляється у чоловіків-батьків, у яких рівень окситоцину підвищується, якщо він багато часу приділяє дитині. Можлива і зворотна ситуація: як показали експерименти дослідників з Університету Бар-Ілана, порція окситоцину змушує чоловіків звертати більше уваги на своїх дітей, грати і спілкуватися з ними. Діти відповідають тим же - у них теж підвищується рівень цього гормону і, як наслідок, зростає соціальна активність. Чи можна за допомогою окситоцину недбайливих батьків перетворити на хороших? Самі автори роботи не рекомендують використовувати його в подібних цілях: ефекти від окситоцину різноманітні і складні, і може статися так, що якісь додаткові зміни в поведінці, спровоковані окситоцином, перекриють усі батьківські плюси.

Втім, хтось може заперечити, що всі ці зміни не обов'язково роблять чоловіків гарними батьками, і з жіночим материнським інстинктом батьківську поведінку не порівняти. Однак насправді батьківський інстинкт може бути нітрохи не слабший материнського. Прекрасну ілюстрацію того рік тому продемонстрували дослідники з французького Національного центру наукових досліджень, які порівнюють, як батьки і матері реагують на крик немовляти. Особливо психологів цікавило, чи можуть батьки відрізняти голос своєї дитини - і виявилося, що чоловіки в цьому нітрохи не поступаються жінкам. Тобто серед кількох волаючих немовлят батько, як і мати, дізнається своє дитя з 90-процентною точністю. Іншими словами, батьківство змінює чоловіче сприйняття, і тут, швидше за все, знову-таки не обходиться без нейрогормональних перебудов.

Так чи інакше, зараз можна з упевненістю стверджувати, що поява дитини для чоловіків, так сказати, даром не проходить - їх психологія і фізіологія підлаштовуються під батьківську роль. Тому-то і не варто недооцінювати вплив батьків на виховання дітей: зміни в чоловічій психології допомагають їм увійти в тісний контакт зі своєю дитиною. І тому не здаються такими вже дивовижними результати психологів з Університету Коннектикуту, які виявили, що брак батьківської любові дитина переживає навіть важче, ніж материнську неувагу.


В "Яскраве Життя" - з "Диво Дитя"!

м. Яворів, вул. Маковея, 64
м. Дрогобич, вул. Пилипа Орлика, 18 Б
м. Сокаль, вул. Шептицького, 49 а
м. Стрий, майдан 22 січня, 15, майдан 22 січня, 12
вул. Багряного, 4 (Торговий пасаж)
вул. Успенська, 36а
вул. Т. Шевченка, 72

ЯК ДОПОМОГТИ ДИТИНІ ЗАСНУТИ?

«Він відмовляється йти спати», «Вередує, плаче, каже, що хоче пограти», «Вимагає поїсти або попити, аби не йти в ліжко», «Кожен раз процес укладання закінчується істерикою», - зазначають батьки. Чому так відбувається? Що заважає дитині налаштуватися на сон і як можуть допомогти турботливі батьки?

Чому діти не люблять спати?

Звідки ж береться дитяче небажання йти спати? Американський психолог Алан Фромм пропонує наступну класифікацію причин:
1. Для дитини лягти спати - значить розлучитися з яким-небудь цікавим заняттям або покинути приємне товариство (наприклад, працюючих маму і тата).
2. Діти знають, що дорослі ще не лягають спати, і тому думають, ніби ми дозволяємо собі щось, що їм не дозволено.
3. Часто буває, що діти ще не втомилися.
4. Іноді діти бояться темряви.
5. Можливо, у дитини були страшні сновидіння, і через це виникла деяка неприязнь до сну.
6. Не виключено, що, умовляючи дитину спати, дорослі надто розпестили його, і тепер це служить гарним приводом для маніпулювання батьками.


ознаки втоми

Дуже важливо навчитися помічати перші ознаки втоми і втоми, це допоможе переключити увагу дитини і не допустити перезбудження перед сном. Зробити це нескладно. Якщо ви відзначили одне або декілька з перерахованих нижче ознак, швидше за все, вашій дитині потрібен відпочинок:
• безпричинний плач, капризи;
• малюк починає терти очі, позіхати;
• смокче палець або брязкальце, смикає гудзик, смокче губу;
• порушується координація рухів, особливо рук, дитина упускає іграшки, допускає помилки в грі;
• сповільнюються рух, з'являється млявість;
• виникають невластиві дитині агресивні дії: розкидає або відбирає іграшки, кричить, падає на підлогу і т.д.;
• може виникнути надмірна активність, невластива малюкові: безцільно бігає, стрибає, штовхається.

Як тільки ви помітили появу цих ознак, саме час відволікти дитину і налаштувати на сонний лад.


Готуємося до сну


Час відходу до сну - це гарний час для зміцнення емоційної близькості з дитиною. Нехай воно буде приємним для вас обох. Почитайте книжку малюкові, заспівайте йому колискову, зробіть легкий масаж, говорите тихим і спокійним голосом.

Якщо дитина дуже емоційна і рухлива, перед сном використовуйте коротку і просту фразу, наприклад, «пора спати». Можливо, її доведеться повторити кілька разів, але робіть це спокійно, повторюючи нейтральним тоном, не переходячи на прикази команди.

Подаруйте дитині іграшку «для хороших снів». Це може бути невелика м'яка іграшка (ведмедик, зайчик, гномик, кошеня і пр.). Розкажіть дитині, що ця іграшка буде дарувати йому хороші й добрі сни. Під час подорожі беріть цю іграшку з собою, це простий спосіб дати малюку відчуття безпеки, де б він не спав.

Дозвольте дитині взяти активну участь у підготовці до сну: вибрати казку, піжаму або колискову для прослуховування.

Для того щоб підготувати дитину до сну, можна також використовувати «ритуальні ігри».


«Сонні ритуали»


Часто дітям буває складно відірватися від улюбленої гри або перегляду телевізора, коли батьки починають говорити про те, що «вже пізно і треба спати». Тому, можна використовувати так звані «сонні ритуали». З одного боку, вони заспокоять нервову систему дитини, з іншого - зроблять приємним процес відходу до сну. Це спокійні ігри і заняття, які повинні бути щоденними, по можливості починатися в один і той же час і займати не більше 30 хвилин.

Важливо вибирати спокійні ігри, щоб не відбулося емоційного перезбудження. Для грудничка це може бути одна і та ж колискова на ніч. Для дітей з року до трьох років можна використовувати спеціальні ігри.

Наприклад, гра «Ведмедик» (Є.В. Ларечіна). Дорослий показує рухи, а дитина повторює за ним.
Ведмедик клишоногий по лісу йде.
Шишки збирає, пісеньки співає. (Показати, як Мишко йде по лісу.)
Раптом впала шишка, прямо Мишкові в лоб. (Правою рукою торкнутися чола.)
Мишка розсердився і ногою - топ. (Тупнути ніжкою по підлозі.)
Більше я не буду шишки збирати. («Погрозити» пальчиком.)
Сяду я в машину і поїду спати. (З'єднати долоні і прикласти до щоки.)


Гра «Зайка» (Л.А. Булдакова).
Ручка - плюх, інша плюх! Бідні, впали. (Поперемінно впустити спочатку одну ручку, потім іншу.)
Немов ниточки висять, як і я, втомилися. (Легко струсити руки, стомлений вираз обличчя, мляве - всього тіла.)
Знову зайка стриб та скок, ходить по доріжці. (Пройти повільно по підлозі.)
Разом з ним ми відпочинемо, прополощіть ніжки. (Струснути праву, потім ліву ногу.)
Так трудилися з зайчиком ми, що втомилися самі.
Відпочивати тепер підемо, на коліна до мами. (Посадити дитину на коліна і обійняти).

Після подібних ігор можна зайнятися прибиранням іграшок, перетворивши цей процес у ритуальну гру. Можна сказати: «Іграшки втомилися і хочуть спати, треба їм допомогти знайти свій будиночок».

У процесі приготування до сну похваліть малюка за те, що він розуміє, що потрібно спати, прибирати іграшки і т.д..)

Для дітей більш старшого віку підійде спільне читання книг або спокійна бесіда перед сном. Можна розповісти «уявну» історію, давши можливість трохи пофантазувати. Розповідайте про яке-небудь особливе місце, яке знайоме дитині, наприклад, сад, галявина або ліс. Описуйте це місце повільно, тихим і спокійним голосом. Попросіть дитину закрити очі і спробувати уявити, то про що ви будете говорити. Розповідайте про доброзичливих тварин, добрих людях або мудреців. Коли дитина підросте, він зможе сам продовжувати історію.

Закінчивши ритуал, спокійно і твердо бажайте дитині добраніч і виходите з кімнати.

Намагайтеся також дотримуватися ритуали і час відходу до сну під час подорожей, свят і хвороби дитини. Дітям важко повернутися до встановленого розпорядку, якщо він був порушений.



Ігри з водою Ритуальними іграми перед сном можуть стати і ігри з водою. Вода позитивно впливає на емоційний стан дитини. Стикаючись з водою, дитина отримує приємні відчуття. Багато батьків помічають, що, граючи з водою, діти заспокоюються і перестають вередувати. Звуки води, що ллється діють благотворно, а ігри з водою знімають емоційну напругу.

Можна використовувати наступні ігри:


Гра «переливатися». Для цієї гри вам знадобиться кілька стаканчиків і глибоких тарілочок. Покажіть дитині, як черпати воду і переливати з однієї ємності в іншу. Можна наливати воду в мисочки з маленької лійки, а потім поїти тварин. Такі ігри також розвивають координацію рухів і посидючість дитини.

Гра «Спіймай крижинку». Опустіть в тазик з теплою водою кілька кубиків льоду і запропонуйте дитині зловити їх.

Гра «виловила іграшки». Запропонуйте дитині кидати у воду іграшки, а потім їх виловлювати різними способами: двома пальчиками або за допомогою сита.

Гра «Водяний млин». Поставте водяний млин в тазик і покажіть, як лити воду на лопаті млину, щоб вони крутилися. Нехай дитина поставить під млин миску так, щоб туди потрапляла вода.



нічні пробудження

Всіх дітей час від часу можуть турбувати нічні страхи і кошмари. Нічні страхи можуть турбувати навіть однорічного малюка. Виною всьому - яскраві емоційні враження, яким діти схильні так само, як і дорослі. Якщо дитина посеред ночі скрикнув або заплакав, приляжте поряд, обійміть його і притисніть до себе. Зазвичай з часом нічні страхи проходять.

Нічні кошмари рідко долають діти до трьох років. Від страхів вони відрізняються тим, що дитина пам'ятає зміст кошмарного сновидіння. Зверніть увагу на зміст мультфільмів, казок і комп'ютерних ігор. Уникайте перевантажень і перевтоми, дотримуючись режиму дня.

Якщо дитині приснився кошмарний сон, не бійтеся поговорити про це, не дорікайте дитини в тому, що він все придумав. Навпаки, попросіть розповісти свій сон або намалювати, нехай дитина виплесне напругу.

Якщо нічні кошмари регулярні, проконсультуйтеся з психологом і неврологом.



Як навчити дитину засинати самостійно?


Починати привчати дитину засинати самостійно краще ще в дитячому віці. Іноді кладіть дитину в ліжечко, поки він ще не спить, нехай пробує заснути сам. Вночі намагайтеся не брати дитину до себе в ліжко, але при необхідності підходьте до нього самі.

Уклавши дитину спати, виходьте з кімнати. Якщо дитина схоплюється, знову укладайте його зі словами: «Пора спати». Якщо після вашого відходу дитина встає і починає плакати, укладайте його знову, повторюючи фразу: «Пора спати». Не дозволяйте дитині шукати розваги у вашій компанії.

Ви можете сидіти з дитиною, поки він не засне, але щовечора збільшувати дистанцію, відсуваючись далі й далі. Наприклад, в перший вечір ви сидите на ліжку, в другій - на кріслі поруч з ліжком, на третій - на стільці в кінці кімнати і т.д. Нарешті, ви опиняєтеся в дверях, потім у сусідній кімнаті.

Спробуйте укладати дитину пізніше покладеного часу, щоб він швидше заснув, але поступово зрушуйте час укладання, щовечора на 15 хвилин раніше, поки, не досягнете прийнятного часу.

Отже, щоб допомогти дитині заснути, ви можете використовувати такі прийоми:
• Встановіть час відходу до сну і намагайтеся йому слідувати. Відзначайте ознаки стомлення, якщо упустити цей момент - дитина перезбудилася і її доведеться заспокоювати.
• Встановіть порядок відходу до сну. Нехай цей ритуал буде недовгим - не більше 30 хвилин. Ви можете погодувати дитину, потім прочитати казку або заспівати пісню, переодягнути дитину, потім покачати або зробити масаж.
• Виберіть 1-2 гри, які сподобаються вашому малюкові, вони і будуть ритуальними іграми перед сном.
• Можна давати м'яку іграшку, яка асоціюється у дитини зі сном.
• Під час вечірнього туалету надайте дитині можливість пограти з водою.

Добрих снів вам і вашому малюкові!

В "Яскраве Життя" - з "Диво Дитя"!

м. Яворів, вул. Маковея, 64
м. Дрогобич, вул. Пилипа Орлика, 18 Б
м. Сокаль, вул. Шептицького, 49 а
м. Стрий, майдан 22 січня, 15, майдан 22 січня, 12
вул. Багряного, 4 (Торговий пасаж)
вул. Успенська, 36а
вул. Т. Шевченка, 72

19 ознак того, що ви вже досягнули успіху.

1. Ваші стосунки в сім'ї стали набагато кращими, ніж раніше.
2. Ви не маєте стільки грошей, скільки хотіли б, але живете насиченим життям.
3. Ви не боїтеся звернутися за допомогою або підтримкою.
4. Ви повертаєтеся додому з великим задоволенням.
5. Ви постійно підвищуєте свої запити.
6. У вас є захоплення, яким ви віддаєте час і сили.
7. У вас трапляються моменти, коли вам подобається той, кого ви бачите в дзеркалі.
8. Ви успішно протистоїте своєму внутрішньому критику.
9. Ви маєте коло підтримки близьких людей.
10. Ви зрозуміли, що невдачі і перешкоди є частиною процесу зростання і розвитку.
11. Вам вдається чути «я люблю тебе», причому від різних людей.
12. Ви приймаєте те, що не можете змінити, і міняєте те, що не можете прийняти.
13. Ви більше не скаржитеся і замість цього фокусуєтесь на діях.
14. Ви не звинувачуєте батьків і приймаєте їх такими, які вони є.
15. Ви перестали турбуватися про те, що інші думають про вас.
16. У вас є цілі, яких ви досягли.
17. Ви здатні відзначити успіх інших людей.
18. Ви любите самі і здатні прийняти любов від іншого.
19. Ви навчилися віддавати перевагу позитивним думкам.

В "Яскраве Життя" - з "Диво Дитя"!

м. Яворів, вул. Маковея, 64
м. Дрогобич, вул. Пилипа Орлика, 18 Б
м. Сокаль, вул. Шептицького, 49 а
м. Стрий, майдан 22 січня, 15, майдан 22 січня, 12
вул. Багряного, 4 (Торговий пасаж)
вул. Успенська, 36а
вул. Т. Шевченка, 72

ЯК НАВЧИТИ ДИТИНУ СИДІТИ?

Сідають діти у віці 6-8 місяців, приблизно тоді, коли починають повзати. В основному дитина спочатку стає на карачки, і з цієї пози, сідають назад на сідниці, тримаючись спочатку 2-ма руками за поверхню підлоги, потім однією, з часом прибирають руки і сидять самостійно. При хорошому пресі, можливе присажування на бочок, відштовхуючись однією рукою від поверхні, на якій знаходиться дитина.

Для того, щоб дитина навчилася сидіти самостійно, обов'язкові міцні м'язи тулуба. Так як при слабкості м'язів спини, наприклад, малюк буде сидіти з круглою спиною, при слабкості черевного преса, буде падати назад, при слабкості бічних м'язів тулуба, буде падати на бік. Дитячий масаж і гімнастика, це найефективніший, і мабуть єдино прийнятний спосіб зміцнення м'язів дитини. Тому перш ніж навчити дитину сидіти, переконайтеся, що він фізично готовий до цього. Не саджайте дітей з фіксацією тулуба (подушками або валиками) це може призвести до викривлення хребта. Сидінню також може заважати тонус задньої групи м'язів стегна (згиначі гомілки) або тонус сідничних м'язів (розгиначів стегна). Справа в тому, що зазвичай дитина сидить, витягнувши рівні ніжки вперед перед собою, але часто буває, що залишковий (від фізіологічного) тонус заважає випрямити ноги в позі, сидячи. Виходить, що дитина сидить на сідничних м'язах, з круглою спиною, впираючись п'ятами в поверхню, на якій сидить. Таке становище не призведе ні до чого хорошого, і з часом можуть додатися проблеми зі спиною.


Але, якщо прочитавши вищенаписане, ви переконуєтеся, що вашому малюкові нічого не заважає сідати, але все ж він ще не сидить, то ми можемо запропонувати батькам кілька ефективних вправ, для вирішення цього завдання, або викликати дитячого масажиста на будинок, що буде, безумовно, краще, і результативніше для вашого малюка.

Вправа № 1. Підтягування за ручки. З положення, лежачи на спині, дитина підтягується, взявшись за великі пальці ваших рук. Спочатку за дві руки, як трохи звикне, зміцніє, можна за одну руку. У разі підтягування за одну ручку, необхідно своєї вільною рукою фіксувати ніжки малюка, в області над колінами, злегка притискаючи їх до поверхні, на якій він лежить. Не варто малюка садити потягнувши за ручки, він повинен сам підтягнутися, ваші руки залишаються нерухомими. Просто злегка тягнемо руки малюка на себе.

Вправа № 2. Тренуємо посидючість дитини. Вчимо сидіти дитину, не завалюватися. Посадивши малюка на помірно жорстку поверхню, однією рукою фіксуємо його ніжки, великий палець іншої вкладаємо в долоню малюка, обхопивши іншими пальцями кисть малюка. У такому положенні за ручку розгойдуємо дитини, вперед назад, вправо-вліво, кругові обертання. Для безпеки можна покласти позаду малюка подушку.

Ці вправи тренують м'язи тулуба, вестибулярний апарат, дитина вчиться тримати рівновагу в положенні сидячи. Діти в основному сідають з четверенек, але якщо малюк ще не вміє цього робити, то в такому випадку залишається робити такі вправи.

В "Яскраве Життя" - з "Диво Дитя"!

м. Яворів, вул. Маковея, 64
м. Дрогобич, вул. Пилипа Орлика, 18 Б
м. Сокаль, вул. Шептицького, 49 а
м. Стрий, майдан 22 січня, 15, майдан 22 січня, 12
вул. Багряного, 4 (Торговий пасаж)
вул. Успенська, 36а
вул. Т. Шевченка, 72

Коли краще проколювати вушка нашим дівчаткам-принцесам?

Батьки маленьких дівчаток неодмінно хочуть зробити зі своїх маляток справжніх модниць, одягаючи юних красунь у ляльково-нарядні платтячка і прикрашаючи їх голівки неймовірними бантами і заколочками. На думку багатьох матусь, для створення завершеного образу їх донькам не вистачає сережок у вухах. Але чи не небезпечно проколювання вух маленьким дітям? І якщо ні, то де провести цю процедуру? Як правильно доглядати проколоті вухами? Про все це і піде мова нижче.
Перед багатьма батьками стоїть питання, чи варто проколювати вуха маленьким дітям

Саме час

У деяких країнах батьки, слідуючи релігійним і культурним традиціям, проколюють вушка своїм дочкам відразу після народження або в перші місяці життя. Так, наприклад, у Туреччині та Індії проколювання вушок маленьким дівчаткам є особливим ритуалом, таїнством посвячення в нове життя. В Америці маляток прикрашають сережками прямо в пологовому будинку. У нашій країні немає подібних звичаїв. Тому батьки самі вирішують питання про проколювання вух своїм чадам. Часто рішення прикрасити малятко дається нелегко, питання стає темою гарячих суперечок, коли мама тільки «за», а тато остерігається «як би чого не вийшло».

Звернемося до медицини. Фахівці дотримуються тієї точки зору, що проколювати вуха маленьким дітям раніше трьох років не варто. А в перші місяці життя - тим більше. Адже малятко і так адаптується до нових умов життя і зайві навантаження йому не потрібні. Крім того, маленька дитина не здатна контролювати свої рухи і може зачепити сережку і травмуватися, а в рухливих іграх і зовсім порвати мочку вуха.

Психологи ж стверджують, що найкраще проколоти вушка до півтора року, коли дитина не відчуває почуття страху і швидше забуває про біль. Якщо вставляти сережки у більш пізньому віці, доведеться пережити сльози й істерики або чекати, поки юна модниця сама усвідомлено не попросить батьків про прикрасу, розуміючи, що буде боляче.


В "Яскраве Життя" - з "Диво Дитя"!

м. Яворів, вул. Маковея, 64
м. Дрогобич, вул. Пилипа Орлика, 18 Б
м. Сокаль, вул. Шептицького, 49 а
м. Стрий, майдан 22 січня, 15, майдан 22 січня, 12
вул. Багряного, 4 (Торговий пасаж)
вул. Успенська, 36а
вул. Т. Шевченка, 72