9 простих методів розвитку позитивного ставлення до життя

1. Створіть журнал подяки і щодня робіть туди записи. Дякуйте людям і ситуаціям, які були корисними і приємними для Вас цього дня.

2. Створіть щоденний журнал перемог. Він аналогічний до журналу подяки, але в цьому випадку спробуйте записати одну або кілька маленьких і великих перемог, які Ви здійснили сьогодні.

3. Займайтеся медитацією хоча б 30 хвилин на день.

4. Щодня візуалізуйте свою мрію! Зробіть карту бажань і по 5 хвилин на день дивіться на неї, уявляючи, що Ви вже маєте це все.

5. Покращуйте своє здоров'я. Регулярно вживайте корисну їжу, приділяйте час відпочинку. Складно бути позитивним, якщо ви відчуваєте, що вичерпані і знаходитеся у поганому настрої.

6. Використовуйте позитивні твердження, і щодня читайте позитивні розповіді і афоризми.

7. Слідкуйте за своєю поставою: сидіть прямо, посміхайтеся, ходіть гордо, дихайте глибоко.

8. Відстежуйте свої емоції: негативні емоції свідчать про те, що ваші думки є негативними. Ви завжди можете знати, коли слід змінити напрям думок.

9. Оточуйте себе позитивними людьми.

В "Яскраве Життя" - з "Диво Дитя"!

м. Яворів, вул. Маковея, 64
м. Дрогобич, вул. Пилипа Орлика, 18 Б
м. Стрий, майдан 22 січня, 15, майдан 22 січня, 12
вул. Багряного, 4 (Торговий пасаж)
вул. Успенська, 36а
вул. Т. Шевченка, 72