Просинайся!

Доброго всім ранку! Так-так, це знову я :)
Про що ми з Вами лише не спілкувались? А тепер наступила черга поговорити... хм..
А от і не вгадаєте - про сніданок ;)

От я впевнена - Ви не відмовляєте собі зранку у цьому задоволенні й починаєте його із правильного сніданку.
Під правильним розуміють такий, що має зарадити енергією на цілий день, а якщо "покреативити" трішки над оформленням - то й гарного та позитивного настрою. А, власне, з чого він складається? Зазвичай, дієтологи рекомендують день розпочинати із тарілки каші (з будь-якої - класичної вівсяної, солодкої рисової, гречаної з молоком, а може Вам жо вподоби несолодка пшенична, чи "перловка"), яку можна присмачити фруктами. Здоров'я додасть стакан апельсинового чи грейпфрутового соку (багаті на вітаміни), шматок хліба (бажано з муки грубого помолу, а ще краще - із горіхами та цілими зернами) чи булочки з джемом (як варіант - горіховим чи мигдалевим маслом). Також непогано включити до раціону пару варених яєць, які містять багато білка або йогурт. Щодо звичної багатьом кави - то тут немає однозначних висновків, хоча науковці одностайні в одному - раз організм звик - то нічого поганого у її ранковому споживанні немає. Натомість різка відмова для сонного організму буде не дуже корисна - через звичну відсутнісь кофеїну організм не скоро "прокинеться".

Для тих, у кого відсутній зранку апетит - є також порада. Беріть сніданок із собою на роботу :)
Хоча, як свідчить власний досвід, зазвичай це стандартна відмазка. Адже, інколи зранку банально просто не вистачає часу. Як би там не було, снідати зранку корисно для власного здоровя та бадьорого настрою.

А ВИ СНІДАЄТЕ?
Адреси:
м. Стрий, вул. Олесницького 17/2 магазин
Майдан 22 січня, 15 Магазин "Диво Дитя"
вул. Успенська, 36а
вул. Т.Шевченка, 72 (ТЦ "Місто", 3-й поверх) маг. "Диво Дитя"
Майдан 22 січня, 12 маг ДИВО ДИТЯ
вул. Багряного, 4 (Торговий пасаж)
В ЯСКРАВЕ ЖИТТЯ З ДИВО ДИТЯ!